What is DIP Diet in Hindi
10 Amazing Facts About DIP Diet in Hindi: स्वागत है हमारे वेबसाइट पर आज की पोस्ट में हम बात करेंगे 10 Amazing Facts About DIP Diet in Hindi आज के समय हर कोई तंदुरुस्त और स्वस्थ रहना चाहता है। लेकिन उसके लिए उसे अपने जीवन में healthy खानपान का सेवन करना होगा तभी जाकर उसका शरीर तंदुरुस्त और निरोग रहेगा।
ऐसे में कई लोग डायट प्लान चार्ट का अनुसरण करते हैं, उसके अनुसार खानपान का सेवन करते हैं आप लोगों ने DIP Diet के बारे में सुना होगा।क्योंकि इसका इस्तेमाल करने से आप अनेकों प्रकार के गंभीर बीमारी से अपने आप बचा पाएंगे। DIP डाइट को Dr. Biswaroop Roy Chowdhury के द्वारा बनाया गया है।
यह काफी मशहूर प्लान है क्योंकि डॉ बिस्वरूप रॉय चौधुरी एक मशहूर न्यूट्रिशंस है। अगर आप DIP Diet के बारे में कुछ भी नहीं जानते हैं, कि क्या होता है और इसका सेवन अगर आप करेंगे तो आपको क्या फायदा होगा अगर आप इसके बारे में पूरी जानकारी चाहते हैं तो हमारे साथ आर्टिकल पर बने रहे, चलिए शुरू करते हैं।
Dip diet kya hai
10 Amazing Facts About DIP Diet in Hindi: DIP Diet डॉक्टर विश्वरूप राय चौधरी के द्वारा बनाया गया एक डाइट प्लान है। जिसका अनुसरण बड़े-बड़े लोग अपने सेहत को तंदुरुस्त और निरोग रखने के लिए करते हैं। डाइट प्लान की सबसे बड़ी विशेषता है कि अगर कोई भी व्यक्ति इसका अनुसरण करेगा तो वह कभी भी बीमार नहीं पड़ेगा। और अगर आप बीमार है तो आप इसका पालन जरूर करें आप जल्दी ही ठीक हो जाएंगे। क्योंकि इसके अंतर्गत विभिन्न प्रकार के सब्जियों को सम्मिलित किया गया है।
जो विभिन्न प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर होता है और उसका सेवन करना हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता है I सबसे अहम बात के इसका पालन करने से पहले आप किसी भी चिकित्सक से सलाह ले ले। क्योंकि स्वास्थ संबंधित कोई भी चीज का प्रयोग अगर आप करते हैं तो चिकित्सक की सलाह लेना आपके लिए फायदेमंद होगा। ताकि आप साइड इफेक्ट जैसी चीजों से बच सके I
DIP diet को कितने भागों में विभाजित किया
इसको मुख्य तौर पर तीन भागों में विभाजित किया गया है। जिसका विवरण हम आपको नीचे बिंदु अनुसार देंगे आइए जानते हैं-
सुबह का नास्ता
12 बजे तक आपको केवल 3 से 4 प्रकार के फल खाने है जैसे – आम, अंगूर, केला आदि।
दोपहर का लंच
इसमें आप 2 प्लेट खाना जरूर खाएंगे पहले आप पहला प्लेट कंप्लीट करें उसके बाद दूसरा आप तो दोपहर के लंच में चार प्रकार के सब्जी सेवन करें।
रात का डिनर
रात का डिनर आप लंच के समान ही करेंगे डिनर में भी आप चार प्रकार के सब्जी खाएं। ताकि आपको आवश्यक मात्रा में पोषक तत्व की प्राप्ति हो और सबसे महत्वपूर्ण बात की आप रात का डिनर 7:00 बजे के पहले पूरा कर ले।
DIP Diet Plan में ध्यान देने वाली बातें कौन-कौन सी हैं
10 Amazing Facts About DIP Diet in Hindi:
मांस, मछली अंडा का बिल्कुल सेवन ना करें
दूध, दही पनीर तो आप बिल्कुल ना खाएं
किसी प्रकार मल्टीविटामिन कैप्सूल का सेवन ना करें
फैक्ट्री के द्वारा निकलने वाले हैं कोई भी प्रोडक्ट का सेवन आप ना करें
आप नियमित रूप से 40 मिनट धूप में रहे इसके आपके शरीर को अनेकों प्रकार के लाभ प्राप्त होंगे। क्योंकि धूप में विटामिन डी पाया जाता है जो आपके शरीर के लिए फायदेमंद है।
DIP Diet कैसे काम करती है?
10 Amazing Facts About DIP Diet in Hindi: जब आप लोग DIP Diet प्लान का अनुसरण करते हैं तो आपके शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड की मात्रा बढ़ती है। जिससे आपका शरीर अनेकों प्रकार के गंभीर बीमारी से बच पाता है। क्योंकि आपके शरीर के सिग्नल सिस्टम को मजबूत करता है इसके अलावा आप के blood को साफ करता है। और अगर आपको रक्तचाप जैसी समस्या है तो आपको इसका पालन जरूर करना चाहिए।
क्योंकि यह रक्तचाप को भी कम करने में सहायक है I इसके अलावा या शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है। जिससे आप हृदय संबंधित गंभीर बीमारी से बच पाएंगे क्योंकि जब कोलेस्ट्रोल की मात्रा बढ़ती है तो व्यक्ति को ह्रदय रोग पहले होता है। इसलिए आप इसे डाइट प्लान का पालन जल्दी करें I
DIP diet के फायदे क्या है
10 Amazing Facts About DIP Diet in Hindi: डीआईपी डाइट प्लान गंभीर और असाध्य रोगों के इलाज में कारगर भूमिका निभाता है।
मधुमेह/शुगर/ डायबिटीज का रोगी अगर इसका इस्तेमाल करता है तो कुछ दिनों के भीतर ही उसे दवाई खाने की जरूरत नहीं पड़ेगी।
ब्लड प्रेशर, बीपी, कैंसर तथा टीवी जैसे घातक बीमारी ठीक हो जाएंगे।
सर्दी जुकाम एलर्जी जैसी बीमारी से अगर आप बचना चाहते हैं तो आप किसी डाइट प्लान का अनुसरण जरूर करें। अगर आप किसी प्रकार के बीमारी के लिए लगातार इलाज करवा रहे हैं। और आपको उसका फायदा नहीं हो रहा है तो आप किससे डाइट। प्लान का अनुसरण जरूर करें आपको यकीनन फायदा होगा I
Dip diet के नुकसान
10 Amazing Facts About DIP Diet in Hindi: Dip diet के इस्तेमाल करने के कोई भी नुकसान नहीं होते हैं। क्योंकि यह काफी लाभदायक डाइट प्लान है हालांकि इसका इस्तेमाल करने से पहले आप किसी भी डॉक्टर से सलाह ले ले क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति की शारीरिक संरचना अलग-अलग होती है। और कई व्यक्ति को याद डाइट प्लान अगर सूट नहीं करेगा तो उसके साइड इफेक्ट का सामना उसे करना पड़ सकता है। इसलिए इसका इस्तेमाल करने से पहले आप डॉक्टर की सलाह ले ले उसके बाद आप प्रयोग में लाएं यकीनन आपको इसके फायदे होंगे।
Dip diet वजन कम हो सकता है
अगर आप मोटापा जैसी बीमारी से परेशान है तो इसके लिए आप इससे डाइट प्लान का अनुसरण करेंगे तो कुछ ही दिनों के भीतर आपका वजन कम हो जाएगा। और आप मोटापा जैसी बीमारी से राहत पा सकते हैं I इसके लिए आपको नियमित रूप से इस डाइट प्लान का इस्तेमाल करना होगा। तभी जाकर आपको इसका फायदा मिलेगा क्योंकि बड़े-बड़े आहार एक्सपर्ट आपको इसकी सलाह जरूर देंगे I
निष्कर्ष Dip diet एक बेहद आसान और काम खर्चे वाला डाइट प्लान है जो हर कोई इस डाइटको फॉलो कर सकता है। इस डाइट में दवा के बदले हरे सब्जिया , फल का इस्तेमाल होता है जो प्रकृति का एक बरदान है जिसे रोजाना सही तरीके से इस्तेमाल करनेसे दवा का काम करता है। इसी तरीके के बारेमे इस आर्टिकल में बताया गई है। आशा करते हैं की यह आर्टिकल आप के लिए बेहद फायदेमंद होगा।