Facts about Green tea in Hindi: दोस्तों स्वागत है, हमारे वेबसाइट पर आज की पोस्ट में हम बात करेंगे 13 Amazing Facts about Green tea जैसा कि आप लोग जानते हैं, कि ग्रीन टी पीना हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। क्योंकि इसके अंदर अनेकों प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं। जिससे हमारा शरीर निरोग और तंदुरुस्त रहता है I ऐसे में आप लोगों के मन में सवाल आता होगा कि आखिर में ग्रीन टी पीने के फायदे क्या होते हैं अगर आप उनके बारे में कुछ भी नहीं जानते हैं तो हमारे साथ आर्टिकल पर बने रहे हैं चलिए शुरू करते हैं।
13 Amazing Facts about Green tea
ग्रीन टी पीने के निम्नलिखित प्रकार के फायदे होते हैं जिसका विवरण हम आपको नीचे बिंदु अनुसार देंगे आइए जानते हैं।
वजन कम करने
अगर आप मोटापा जैसी समस्या से बहुत ज्यादा परेशान है, तो ऐसे में आप ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं। क्योंकि ग्रीन टी के अंदर कुछ ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आपके शरीर में उपस्थित अतिरिक्त चर्बी को कम करने में कारगर भूमिका निभाते हैं I
मस्तिष्क के फायदेमंद है
13 Amazing Facts about Green tea: ग्रीन टी का सेवन करना हमारे मस्तिष्क के लिए काफी फायदेमंद होता है। क्योंकि इसके अंदर कैफीन और एल-थीनाइन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो आपके मस्ती के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। इसके सेवन करने से आपकी मस्तिष्क की कार्य प्रणाली मजबूत होती है और आप साथ में चिंता जैसी भावनाओं से मुक्त रहते हैं I सबसे अहम बात की आप इसका सेवन सीमित मात्रा में करें नहीं तो कई प्रकार के साइड इफेक्ट का सामना आपको करना पड़ेगा I
मुंह के स्वास्थ्य
ग्रीन टी का अगर आप सेवन करते हैं तो आप मुंह संबंधित कई गंभीर बीमारी से अपने आप को बचा पाएंगे। क्योंकि इसके अंदर विशेष प्रकार के पोषक तत्व पॉलीफेनोल्स आ जाता है। जो आपके दांतों को खराब होने से बचाते हैं इसके अलावा आपके मुंह में अगर कोई भी हानिकारक बैक्टीरिया उत्पन्न होता है तो उसे समाप्त करने में भी ग्रीन टी काफी कारगर भूमिका निभाता है I
मधुमेह के लिए
अगर आप मधुमेह बीमारी के रोगी हैं तो आपको ग्रीन टी का सेवन जरूर करना चाहिए। क्योंकि इसके अंदर anti-diabetic के गुण पाए जाते हैं, जो आपके शरीर में सकरा की मात्रा को नियंत्रित कर मधुमेह के खतरे को कम करते हैं। इसलिए अगर आप मधुमेह की बीमारी के रोगी है तो आप इसका सेवन जरूर करें लेकिन सेवन करने से पहले आप डॉक्टर से परामर्श जरूर ले।
कोलेस्ट्रॉल के लिए
अगर आप ग्रीन टी का सेवन करते हैं तो आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा नियंत्रित रहेगी और अगर ऐसा होता है, तो आप हृदय रोग जैसी घातक बीमारी से अपने आप को बचा पाएंगे क्योंकि जब शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ती है तो आप हृदय रोगी हो जाते हैं इसलिए आप इसका सेवन नियमित रूप से करें लेकिन सीमित मात्रा में।
रोग प्रतिरोधक क्षमता
जैसा कि आप जानते हैं कि शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होगी तो आप कई प्रकार के वायरल बीमारी से अपने आपको बचा पाएंगे ऐसे में अगर आप ग्रीन टी का सेवन करते हैं तो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता और भी मजबूत होगी ताकि आप अपने आपको कई गंभीर बीमारी से बचा पाए I
अल्जाइमर के लिए
अल्जाइमर काफी खतरनाक बीमारी होती है। इस बीमारी में व्यक्ति की याद रखने की क्षमता कमजोर हो जाती है और साथ में व्यक्ति कई प्रकार के मानसिक बीमारी से पीड़ित हो जाता है ऐसे में अगर आप ग्रीन टी का सेवन करते हैं तो आपको अल्जाइमर जैसी खतरनाक बीमारी होने का संभावना ना के बराबर हो जाता है। इसलिए आप अपने डेली रूटीन में ग्रीन टी का सेवन जरूर करें I
कैंसर के लिए
13 Amazing Facts about Green tea: आप लोगों ने देखा होगा कि कैंसर जैसी घातक बीमारी से प्रतिवर्ष हजारों की संख्या में लोगों की मौत हो जाती है। ऐसे में अगर आप ग्रीन टी का सेवन करते हैं तो आपको कैंसर जैसी घातक बीमारी नहीं होगी। क्योंकि ग्रीन टी में पाए जाने वाले पोषक तत्व कैंसर के प्रसार को रोकने में सहायक भूमिका निभाते हैं।
इसके अलावा अगर किसी व्यक्ति को कैंसर है और ग्रीन टी का सेवन करता है तो कैंसर के जीवाणु आपके कोशिकाओं को क्षति नहीं पहुंचा पाएंगे I लेकिन ग्रीन टी का सेवन अगर आप कैंसर जैसी घातक बीमारी में करते हैं, तो उसके पहले डॉक्टर से आप जरूरी परामर्श ले ले तभी करें I
रक्तचाप के लिए
ग्रीन टी ब्लड प्रेशर के लिए भी लाभकारी हो सकती है। दरअसल, एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित शोध के अनुसार ग्रीन टी का सेवन ब्लड प्रेशर को कम कर सकता है I अगर कोई पहली बार इसका सेवन कर रहा है, तो एक बार डॉक्टरी सलाह जरूर लें। साथ ही अगर किसी को निम्न रक्तचाप की समस्या है तो ग्रीन टी के सेवन से परहेज करना ही अच्छा है।
पेट या पाचन
अगर आपको पेट या पाचन संबंधित कोई भी समस्या है आप ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं। क्योंकि इसके अंदर विशेष प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आपको पेट या पाचन संबंधित कोई भी समस्या से तुरंत छुटकारा दिलाने में अहम भूमिका निभाते हैं I
हड्डियों के लिए
अगर आप अपने हड्डी को मजबूत करना चाहते हैं तो उसके लिए आप ग्रीन टी का सेवन करें क्योंकि इसके अंदर प्रचुर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है। और जैसा कि आप जानते हैं कि कैल्शियम हड्डी के विकास और मजबूती के लिए काफी आवश्यक पोषक तत्व होता है I
हृदय के लिए
13 Amazing Facts about Green tea
एक अध्ययन के मुताबिक जो लोग ग्रीन टी का सेवन करते हैं उन्हें हृदय संबंधित बीमारी नहीं होती है। क्योंकि ग्रीन टी का सेवन करने से आपके शरीर में कोलेस्ट्रोल की मात्रा नियंत्रित रहती है, क्योंकि जब कोलेस्ट्रोल की मात्रा नियंत्रित जाती है तो आपको हृदय संबंधी बीमारी नहीं होता है I
तनाव में ग्रीन-टी पीये
आज के वक्त में अधिकांश लोग तनाव जैसी गंभीर बीमारी से पीड़ित होते हैं। ऐसे में अगर आप भी इतना बीमारी के रोगी हैं तो आप ग्रीन टी का सेवन करें क्योंकि इसके अंदर कैफ़ीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो तनाव जैसी समस्या से निजात दिलाने में अहम भूमिका निभाते हैं I