किशोरों के लिए बालों के झड़ने से कैसे नियंत्रित करें
नमस्कार दोस्तों स्वागत है हमारे वेबसाइट पर आज की पोस्ट में हम बात करेंगे Baal jhadne se rokne ke upay के बारें में, किशोरावस्था में हमारे शरीर में कई प्रकार के हारमोंस बदलाव होते है। जिसके कारण किशोरों को कई प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ता ह। ऐसे में देखा गया है कि किशोरावस्था में hair fall की समस्या काफी तेजी के साथ दिखाई पड़ रही ह।
जिससे किशोर काफी परेशान रहते हैं ऐसे में आप एक किशोर है। और आप अपने बाल झड़ने की समस्या से बहुत ज्यादा परेशान चल रहे हैं तो इसके लिए हम आपको कुछ बेहतरीन ऐसे उपाय बताएंगे जिसके माध्यम से आप आसानी से अपने बाल झड़ने की समस्या को रोक सकते है। अगर आप उनके बारे में जानना चाहते हैं तो हमारे साथ आर्टिकल पर आखिर तक बने रहें चलिए शुरू करते है।
Hair fall kya hai
Hair fall एक ऐसी समस्या है, जिसमें बाल तेजी के साथ झड़ते हैं और जब बाल झड़ना शुरू होते है। तो रुकने का नाम ही लेते हैं और यही समस्या आगे चलकर गंजेपन में तब्दील हो जाती है, ऐसे में हेयर फॉल की समस्या काफी गंभीर है अगर आपको भी ऐसी समस्या है तो आप तुरंत इसका इलाज करवाएं नहीं तो आप गंजेपन के शिकार हो सकते हैं I
Teenagers निम्नलिखित उपाय के माध्यम से अपने बाल झड़ने की समस्या से निजात पा सकते हैं उन सभी उपायों का विवरण हम आपको नीचे बिंदु अनुसार देंगे आइए जानते है।
बालों को माइल्ड शैंपू से धोएं
बालों को झड़ने से रोकने के लिए किशोरावस्था के लड़के और लड़कियों को अपने बालों को माइल्ड शैंपू से धोना चाहि। इससे बाल झड़ने की समस्या से निजात पा सकते हैं I इसकी प्रमुख वजह है कि माइल्ड शैंपू आपके बालों और स्कैल्प को साफ करता है I
विटामिन ए और ई का इस्तेमाल करे
How to control hair fall for teenagers: जैसा कि आप जानते हैं, कि हमारे शरीर के लिए विटामिन काफी आवश्यक पोषक तत्व ह। इसके अभाव में आप कई प्रकार के बीमारी के शिकार हो सकते है। ऐसे में अगर आपकी बाल झड़ने की समस्या है तो उसे रोकने के लिए आप विटामिन ए और विटामिन ई का इस्तेमाल नियमित रूप से करें अगर आप ऐसा करते हैं तो आपकी बाल झड़ने की समस्या समाप्त हो जाएगी और बाल मजबूत और घने भी होंगे I
प्रोटीन युक्त भोज्य पदार्थों का सेवन करें
मानव शरीर के लिए प्रोटीन काफी आवश्यक पोषक तत्व होता ह। क्योंकि इसके द्वारा हमारे शरीर को विशेष प्रकार के पोषक तत्व की प्राप्ति होती है ऐसे में अगर आप अपने बाल झड़ने की समस्या से बहुत ज्यादा परेशान है, तो इसके लिए आप प्रोटीन युक्त मछली, सोया प्रोडक्ट, दूध का नियमित रूप से सेवन करे। अगर आप ऐसा करते हैं तो आपकी बाल झड़ने की समस्या पूरी तरह से समाप्त हो जाएगी I
बालों की तेल से मसाज करें
बाल को झड़ने से रोकने के लिए अगर आप नियमित रूप से तेल से बाल की मसाज से आपके बाल झड़ने की समस्या पूरी तरह से समाप्त हो जाएग। इसकी प्रमुख वजह है कि तेल आपके बालों की जड़ों को मजबूत करने के अलावा आपके बाल घने और काले भी होंग। इसलिए बादाम, तिल, लैवेंडर ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं।
गीले बालों में ब्रश करने से बचें
अधिकांश किशोर सबसे बड़ी गलती करते हैं, कि वह गीले बालों में ब्रश करते है। क्योंकि ऐसा करने से आपके बालों की जड़ें कमजोर होती है। और जिसके फलस्वरूप बाल झड़ने की समस्या उत्पन्न होती ह। इसलिए आप हमेशा बाल सूख जाने पर ही ब्रास करें सबसे महत्वपूर्ण बात की आप हमेशा चौड़ी आकार वाले कंघी का इस्तेमाल करें ताकि आपके बाल स्वस्थ रह सके I
प्याज का रस बालों में लगा है
How to control hair fall for teenagers: प्याज औषधि गुणों से भरपूर एक गुणकारी सब्जी है इसका इस्तेमाल घर में खाना बनाने के लिए किया जाता ह। ऐसे में अगर आपके बाल झड़ने की समस्या है तो इसके लिए आप प्याज का इस्तेमाल कर सकते है। सबसे पहले आप लहसुन अदरक और प्याज तीनों को पीसकर उसका रस निकाल ले और फिर उस रात को अपने बाल के सभी जगह पर लगा ले।
सबसे महत्वपूर्ण बात की जहां पर आप की सबसे अधिक बाल झड़ने की समस्या दिखाई पड़ी है वहां पर अधिक लगा। ताकि वहां के बाल जड़ों को समाप्त किया जा सके सबसे महत्वपूर्ण बात की बालों में प्याज का रस लगाने के बाद उसे छोड़ दें और सुबह गुनगुने पानी से धो लें I
अधिक मात्रा में पानी का सेवन करें
बालों को अगर आप झड़ने से रोकना चाहते हैं तो इसके लिए आप नियमित रूप से 8 से 10 गिलास पानी का सेवन करे। क्योंकि पानी आपके शरीर को हाइड्रेट रहता है जिसके पास रूप आपके बाल मुलायम और घने होते है। क्योंकि पानी शरीर को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका अदा करता है I
ग्रीन टी से बाल बनेंगे मजबूत
How to control hair fall for teenagers: ग्रीन टी पीना हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता ह। क्योंकि ग्रीन टी एक औषधि है पेय पदार्थ है ऐसे में अगर आप बाल झड़ने की समस्या से हम हैं तो इसके लिए आप ग्रीन टी का इस्तेमाल कर सकते है। सबसे पहले एक कप पानी में दो ग्रीन टी के बैग डाल दें। अब इसे ठंडा होने के लिए छोड़ दें। इसके पानी का इस्तेमाल अगर आप अपने बालों पर करते हैं तो आपको कुछ दिनों के भीतर बाल झड़ने की समस्या से निजात मिल जाएगी
धूम्रपान करने से बचें
धूम्रपान करना हमारे शरीर के लिए हानिकारक है ऐसे में अगर आप बाल झड़ने की समस्या से जूझ रहें है तो आपको तुरंत ही शराब और सिगरेट का सेवन बंद कर देना चाहि। क्योंकि शराब और सिगरेट बाल झड़ने के सबसे प्रमुख कारणों को में से एक है I
डैंड्रफ की समस्या को समाप्त करें
अगर आपको डैंड्रफ की समस्या है तो उसका इलाज आप तुरंत करे। क्योंकि अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो आपके बाल पूरी तरह से झड़ जाएंग। और आप गंजेपन का शिकार हो जाएंगे इसलिए डैंड्रफ की समस्या बाल झड़ने का सबसे प्रमुख कारण होती है। इसलिए आप तुरंत डैंड्रफ को समाप्त करें तभी जाकर आप बाल झड़ने की समस्या से निजात पा सकते हैं I
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निष्कर्ष
तो दोस्तों आजकी इस लेख में हमने किशोरों के लिए बालों के झड़ने से कैसे नियंत्रित करें के बारें में बेहद अच्छे से जाना है , अगर आपका भी बाल झड़ने का समस्या है तो आशा करतें है आपको यह लेख पढ़कर बहुत कुछ समझ में आया होगा इसी तरह हेल्थ से जुडी जानकारी लेने के लिए बने रहें हमारे साइट में। धन्यवाद