दोस्तों एक्सरसाइज शरीर के लिए बेहद जरुरी है और एक्सरसाइज करते समय थकान भी होता है 

दोस्तों एक्सरसाइज करते समय शरीर से पसीना गिरता है और पानी की कमी होती है 

और सभी जिम सिखाने वाले वर्कआउट से पहले और बाद में एनर्जी ड्रिंक पिने की सल्ल्हा देते है 

तो दोस्तों आजकी इस वेब स्टोरीज में जानेंगे कुछ ऐसे एनर्जी ड्रिंक के बारे में जो वर्कआउट करने के पहले और बाद में पीना जरुरी है 

अगर आप वर्कआउट से पहले और बाद में पीते है तो आपको तुरंत एनर्जी मिलता है 

दोस्तों सबसे पहले तो आपको नरिवल पानी पीना चाहिए इससे आपको तुरंत एनर्जी मिलता है 

और इसी तरह छाछ भी एक एनर्जी ड्रिंक की काम करता है 

और मिक्स फ्रूट जूस भी पि सकते है वर्कआउट के बाद